Todos los tenemos: dias en los que nada sale bien. Para no llevarse a casa el estrés de un mal dia, intente hacer tres cosas:
- Despeje la mente: Inhale profundamente varias veces. Piense en las cosas mas importantes fuera del trabajo. Preparesé mentalmente para salir de la oficina y dejar el dia atrás.
- Haga algo fácil: Envie un informe, cuadre un estado de resultados o conteste correos electronicos sencillos. Borre varias cosas de su lista de pendientes para restaurar el sentido de control.
- Preparese y váyase: Cuando ya haya terminado, no vuelva a revisar su correo electrónico, ni se detenga en la oficina de nadie. Sólo Váyase.
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Fuente: "Guide to Managing Stress"
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